小麦粉解禁

久しぶりにパン食べた（笑）

美味しかでしたよ〜。

また来ようね、にゃん丸！

コントロール

・生活習慣改善10日目
7/29（木）起床時

昨日は揚げ物をよく食べた。血圧は上がるようだ。

10日間生活習慣改善行ってみたが、多少はまだ血圧をコントロールできる段階にあるようだ。


・水分を良く取る
朝に中ジョッキ２杯、昼に中ジョッキ２杯、夜に中ジョッキ２杯のビールではなく、氷水を飲む（笑）

・炭水化物を控える
10日間、白米、パン、ラーメン、うどんは摂取していない。そばはOK。

・揚げ物も控える
衣部分が血圧をあげるのだろう。


体重は水分を摂取しているのでそれほど落ちないが（10日で−2〜3キロ）、これで血圧20は下げれる（笑）

以上、人体実験でした。
※薬は服用していませんよ。

皆様、健康で過ごしましょう。

本末転倒

「命を懸けて、血圧を下げる」

「命を賭して、血圧を下げる」

「命と引き換えに、血圧を下げる」

これぞ、本末転倒（笑）

・生活習慣改善9日目
7/28（水）起床時

年齢と体重を考えると、このくらいで妥当だろう。

2キロぐらいしか体重は落ちてないが、足がふらつく（笑）

明日で生活習慣改善10日目。

軟着陸を心掛け、ゆるめに継続を目指そう。