また、やってしまった…。
あいたた…。
ウォーク＆ジョグを初めて1ヶ月程。
体重は2〜3キロ減ったかな。
ご飯（白米）の量も減らしてる。
だが、急に運動したからか膝を痛めた。
膝を痛めた為、ウォーキングを主とすると
せっかく下がった血圧が上昇傾向に…
ジョグを入れていくとまた血圧は下がる。
やはり多少は走り込まないとダメなようだ。
ぎっくり腰と膝痛を抱えても、
血圧の為に走り込む。
中年の性である（笑）
2018年07月27日
2018年07月24日
慣れてきたかな。
少し慣れてきたかな、犬も人間も（笑）
良い子でしゅね〜
トイレシートへの的中率は80％ぐらいかな（笑）
ゲージから出すとトイレがまだ不安…
目指せ100％！
